Keresés

Akciós termékeink

A Multiwebshop egy
Megbízható Webáruház!

 

Látogassa meg a Multiwebshop.hu webüzletet a ShopManian
Awstudio

A 8 legjobb immunrendszer-erősítő       Nyomtató barát verzió      Küldés

2012-11-14 12:09:53


A táplálkozás mindennél jobban befolyásolja az immunrendszer állapotát. Ha az emésztőrendszer megfelelően működik, és az ételt a kellő hatékonysággal szállítja keresztül a szervezeten, akkor a salakanyag kiürül, és – feltéve, hogy megfelelően táplálkoztunk – a tápanyagok felszívódnak. Ehhez rengeteg rostra van szükség, a rost emésztéséhez pedig bizonyos bélbaktériumokra. Amikor ezek a jótékony baktériumok a megfelelő táplálékot kapják, akkor sokasodnak, és kiszorítják a káros baktériumokat. Ráadásul úgynevezett immunoglobulinokat, azaz antitesteket termelnek, amik szintén az immunrendszert erősítik a behatolók elleni harcban.

Az egészségtelen táplálkozás a nyirokrendszert is legyengíti, így a szervezet nem tud eléggé védekezni a fertőzésekkel szemben. A túlzottan zsíros étrend a fehérvérsejt-termelést csökkenti, a rengeteg állati fehérje fogyasztása pedig mindkét hatást kiváltja.  Jókedv, móka, kacagásA nevetést régóta a legjobb gyógyszernek tartják. Ma már tudományos kutatások is igazolják, hogy a test minden sejtjében létezik egy receptor annak az anyagnak az érzékelésére, amit a nevetés során bocsát ki a test. Mivel minden sejtünket befolyásolja a hangulatunk, az elsődleges védelem bármilyen betegség ellen a boldogság.
Persze ezt könnyebb mondani, mint csinálni, de mindig találhatsz valamit, amitől vidám leszel. Vagy egyszerűen erőltesd magadra a nevetést, és a hangulat majd követi, ne félj. Csak próbáld ki!  

 

1. Zöldpaprika
Háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és nyár végén még bőven találunk belőle a piacon. A C-vitamin és a többi antioxidáns a legjobb barátaid, ha betegségmegelőzésről van szó. Minél frissebb, annál jobban megőrzi vitamintartalmát. 

2. Zöld tea
Abszolút nagydíjas: a benne található létfontosságú antioxidánsokkal a rákmegelőzés és az általános immunrendszer-erősítés mellett a fogaidat és az ínyeket is óvja. Igazi kincs: sok benne az élénkítő hatású tein, az esszenciális olaj, az aminosav, a C-, K- és B-vitamin, illetve az ásványianyag-tartalma is magas, és nem utolsósorban segíti a fogyást. 

3. Fokhagyma
Először az egyiptomi rabszolgákat etették vele, hogy elég erejük legyen a piramisokat építeni. Később a vámpírok ellen vált népszerűvé – úgy tűnik, a fokhagyma mindenre képes… Tény, hogy hatóanyagai sikeresen veszik fel a harcot a baktériumokkal, a vírusokkal, a gombákkal és az élősködőkkel. A kutatók szerint egy közepes gerezd fokhagyma 100 000 penicillinegység baktériumölő hatásával egyenértékű. 

4. Mandula
Tápanyagbomba, ami tele van rosttal, folsavval, magnéziummal, kalciummal, káliummal, riboflavinnal és E-vitaminnal. Önmagában komplett táplálék, hiszen fehérjét, szénhidrátot és zsiradékot egyaránt tartalmaz. 

5. Osztriga
Nem csak a szerelmesek kedvenc afrodiziákuma, hanem az immunrendszer nagy harcosa is. Komoly mennyiségű kalciumot, niacint és vasat tartalmaz, és főleg cinket. A cink segít az immunerősítő fehérvérsejtek termelésében, valamint irányítja a progeszteron-szintet, ami a libidóra van hatással. Eggyel több ok a rendszeres fogyasztásra. 

6. Gyömbér
Vírusölő, köhögéscsillapító és náthaellenes hatásai miatt szeretjük. Tisztítja az arcüregeket, enyhíti az émelygést, és a fokhagymával legyőzhetetlen – és nagyon finom – párost alkotnak, de a citromos gyömbértea is isteni energia- és gyógyital. 

7. Ánizs
A petrezselyem családjába tartozó növényt már régóta emésztést segítőként tartják számon. Enyhíti a gyomorproblémákat, amivel a méreganyagok kiürülését segíti. Ráadásul az ánizsos süti nagyon finom, és a tetejére csurgatott valódi csokoládé még antioxidáns hatással is bír. Az ánizstea kellemesen melegít fel egy hűvösebb estén, az illata pedig oldja a stresszt. 

8. Csirkehúsleves

Ez a varázsos elixír régóta viseli a koronát a gyógyító táplálékok között. Akár a csirkéből származó cink, a forró étel jótékony hatása, vagy a vitaminokkal, rostokkal teli zöldségek az oka ennek, biztos, hogy feltölti a szervezetet tápanyagokkal, és a lábadozáshoz is nélkülözhetetlen. Természetesen megbolondíthatod a többi immunerősítő étellel a maximális hatás érdekében.