Keresés

Akciós termékeink

A Multiwebshop egy
Megbízható Webáruház!

 

Látogassa meg a Multiwebshop.hu webüzletet a ShopManian
Awstudio

Az EGÉSZség       Nyomtató barát verzió      Küldés

2012-09-27 08:54:28


Az 

EGÉSZ

ség megőrzésének 

5

 alapszabálya

folyadek_az_egeszseg_megorzesenek_5alapszabalya

1. Folyadék

Igyál meg minden nap 2-3 liter folyadékot. Tested 75%-ban vizet tartalmaz, az agyad 85%-a víz. A test legkisebb egységei a sejtek ennek a vizes közegnek a segítségével kommunikálnak, táplálkoznak. A bőséges folyadékbevitel és a bázikus életmód a sejtegészség, azaz a szervezet egészségének kulcsa.

Tipp: Puridren® lúgosító-méregtelenítő főzet, csak vizet kell adni hozzá és kész is!

etkezes_az_egeszseg_megorzesenek_5alapszabalya

2. Étkezés

Egyél naponta 5-6 alkalommal, de egy adag ne legyen több, mint az ökölbe szorított kézfejed. Az eredmény: egyenletes vércukorszint, ahol a szervezet nincs „túlsokkolva” és nem raktároz. A táplálékod legyen tápanyagokban bővelkedő, és könnyen emészthető, rostanyagokban gazdag.

Tipp: Bavicchi® Bio csíráztatni való magok és Bio Nyírfanedv®

ragas_az_egeszseg_megorzesenek_5alapszabalya

3. Rágás

Minden egyes falatot alapos rágással fogyassz el, hiszen az emésztés a szájban kezdődik, ezzel lúgosítod el az ételt. Nagyon sok tünet a rágás hiányával magyarázható. Ha nem rágsz, a táplálék erjed vagy rothad a belekben. További problémát jelent a levegő nyelése. Amikor eszel, akkor ne beszélj, ne vezess és ne vonja el figyelmed a Tv vagy rádió.

Tipp: Cotifibra® bélradír prebiotikus rostokkal. Jó emésztés, lapos has

legzes_az_egeszseg_megorzesenek_5alapszabalya

4. Légzés

Mozogj hetente3 x 1 órát. Mozgással mozgatod át az izmokkal nem rendelkező szerveket és juttatod oxigénhez a sejtjeid. A mozgás során (hasi légzés) CO2-ot lélegzel ki, azaz lúgosítod a tested. A helytelen légzés miatt felszaporodó széndioxid, a szervezetben vízzel reagálva szénsav formájában savasít. A felületes légzés (ilyen a szorongó ember légzése), folyamatos savterhelést ró a szervezetre. Ugyanez vonatkozik a szellőzetlen munkahelyen, lakásban élőkre/dolgozókra. Szellőztess! Mozogj! Lélegezz!

Tipp: Bio Nyírfanedv® sejtszinten felszívódó összetevők, méregtelenít-lúgosít.

stresszlevezetes_az_egeszseg_megorzesenek_5alapszabalya

5. Stresszlevezetés

„8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás.” Amíg a média, kizárólag a tudatos táplálkozásra és rendszeres mozgásra hívja fel a figyelmet, addig kevés szerep jut a gondolatok erejének. A negatív gondolatok, a stressz (szorongás, bűntudat, idegeskedés, pesszimizmus, düh, harag..) ugyanúgy savas végtermékeket termel a szervezetnek, mint a fenti 4 pont. A mentális megtisztulás ugyanúgy az egészség része, mint a táplálkozás. Ellensúlyozz: mosolyogj többet, meditálj vagy jógázz!

Tipp:Kövi Szabolcs meditációs CD hanganyagok és kényeztető masszázsolajok.